ブログのお引越し
12/30/2008 (Tue)
2006年6月からこのブログでフェルデンクライスの情報をアップしてきましたが、新しくホームページを作ったのでそちらにお引越しすることとなりました。
そして、今まで「ヨガルームMUKU」の名前でヨガとフェルデンクライスをやってきましたが、今年の5月にフェルデンクライスのトレーニングコースも卒業しましたので、来年から新たに「からだレッスンmove」という名前に変えることにしました。今後はフェルデンクライスとヨガを並行してやっていく予定です。
今までこのブログに時々おいでいただいていた皆様、今回初めての方、どうもありがとうございます。お手数ですが、まずは以下のページを開いてみてください。
からだレッスンmove （←ここをクリック）
こちらにもブログを用意してありますので、今後はそのブログでスケジュール等々アップしていきます。もしもご登録いただいていましたらご変更の方よろしくお願いします。
ブログはこちらです。
からだレッスンmove info＋＠のブログ（←ここをクリック）
このブログは当分そのまま置いておきます。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
来年はフェルデンクライスを楽しむ人がもっと増えといいなあ。
そして、今まで「ヨガルームMUKU」の名前でヨガとフェルデンクライスをやってきましたが、今年の5月にフェルデンクライスのトレーニングコースも卒業しましたので、来年から新たに「からだレッスンmove」という名前に変えることにしました。今後はフェルデンクライスとヨガを並行してやっていく予定です。
今までこのブログに時々おいでいただいていた皆様、今回初めての方、どうもありがとうございます。お手数ですが、まずは以下のページを開いてみてください。
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こちらにもブログを用意してありますので、今後はそのブログでスケジュール等々アップしていきます。もしもご登録いただいていましたらご変更の方よろしくお願いします。
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このブログは当分そのまま置いておきます。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
来年はフェルデンクライスを楽しむ人がもっと増えといいなあ。
1月のＡＴＭレッスンスケジュール
12/16/2008 (Tue)
昨日の午前中は雨模様でしたが、午後から太陽が顔を出し始めました。
ちょうど三条市付近を運転中だったのですが、なんだか虹が出そうな感じだなあと思っていたら、本当に虹が出ていました。久しぶりに見た完全な半円の虹でした。
新潟市に近づいたら、またほんのちょっと短い虹が出ていました。
虹を見ると、やっぱりうれしいです。
さて、来年１月のスケジュールです。お正月なのでちょっと変更があります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１月は第２〜第４火曜日 １９：１５〜２０：３０（通常は第１〜第３）
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１２月は第２〜第４金曜日 １０：３０〜１１：４５（通常は第１〜第３）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１月は第３、第４木曜日 １９：１５〜２０：３０（通常は第１、第２）
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
１７日、２４日 １３：００〜１４：１５
�テ�曜日ＡＴＭクラス クロスパルにいがた（新潟市中央区礎町通）
１８日、２５日（両日とも３階３０５） １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記のお申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない暖かい服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
ちょうど三条市付近を運転中だったのですが、なんだか虹が出そうな感じだなあと思っていたら、本当に虹が出ていました。久しぶりに見た完全な半円の虹でした。
新潟市に近づいたら、またほんのちょっと短い虹が出ていました。
虹を見ると、やっぱりうれしいです。
さて、来年１月のスケジュールです。お正月なのでちょっと変更があります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１月は第２〜第４火曜日 １９：１５〜２０：３０（通常は第１〜第３）
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１２月は第２〜第４金曜日 １０：３０〜１１：４５（通常は第１〜第３）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１月は第３、第４木曜日 １９：１５〜２０：３０（通常は第１、第２）
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
１７日、２４日 １３：００〜１４：１５
�テ�曜日ＡＴＭクラス クロスパルにいがた（新潟市中央区礎町通）
１８日、２５日（両日とも３階３０５） １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記のお申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない暖かい服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
フェルデンクライスのどんなところが気に入っていますか？
12/05/2008 (Fri)
現在ATMレッスンにご参加されているほぼ常連さんは、全クラス合わせて大体10人ちょっとくらい。かれこれ2年くらい続けている人もいるし、ちょうど1年くらいの人もいるし、時々思い出したようにご参加される人もいるし、最近始めてまだはっきりと良さを実感しているわけでないけど、とりあえずちょっと続けてみようかという人もいます。みんなそれぞれです。
先日何人かの方にミニミニインタビューして、フェルデンクライスのどこが気に入っているかなどなどお聞きしました。プラス今まで参加者の方から聞いた言葉を拾いました。
−自分のからだで遊ぶような感覚が気に入っています。
−よく言えないけど不思議な感じ。
−レッスンの最後に歩いているときはあまり違いがわからないけど、午後に仕事が入っていると腰が楽だったり違いがわかります。（午前のレッスンに参加している人で看護士さん）
−別のメソッドもやっていて、そこで「からだを感じて」と言われてよくわからなかったんですが、ＡＴＭだと指示が細かいのでからだの違いがわかって最初の時にびっくりしました。
−次の日にバレエストレッチのクラスに行くと、毎回何か違いがあるので楽しみ。
−動きの違いとかまだよくわからないけど、レッスンの最後にはいつも床に体がぺったりついている感じがします。
−今日のレッスンは前にやったのと似ているけど、そのときと受けた感じがずいぶん違いました。前は何で1時間もこんなことをやるのかと思ったけど、自分のからだも変わったせいでしょうか？帰った後で腰の一部のいらない緊張がとれた感じがしました。
−自分の肋骨とか今まで考えたことがなかった。肋骨ってどんなですか？
−フェルデンクライスは小さいことを扱っていますよね。
−姿勢が良くなってきました。
−動きやすくなったので筋トレする必要がないなあと思っちゃって、それでいいんでしょうか？ （ソフトバレーボールをしている人）
−整体に行くよりも長持ちする気がします。
−やっぱりある程度やらないと効果もないかなと思ってちょっと続けてみようかなと。
−（私がお友達も誘ってくださいねと言ったときに）いいとは思うんですが、友達に説明しづらくて、誘いにくいんですよね。（わかりますが・・・）
決して人数は多くありませんが、ほんの少しずつ気に入ってくれている人が増えてきています。
皆さんの言葉にあるように、なかなか説明しづらいフェルデンクライスメソッドですが、少しでもご興味があれば、ぜひご体験ください。回数券だと1回チケットよりもずいぶんお得になっていますのでオススメします。1回だけだと「ナンダコレハ？」という感覚で終わる人も少なからずいると思いますので。
先日何人かの方にミニミニインタビューして、フェルデンクライスのどこが気に入っているかなどなどお聞きしました。プラス今まで参加者の方から聞いた言葉を拾いました。
−自分のからだで遊ぶような感覚が気に入っています。
−よく言えないけど不思議な感じ。
−レッスンの最後に歩いているときはあまり違いがわからないけど、午後に仕事が入っていると腰が楽だったり違いがわかります。（午前のレッスンに参加している人で看護士さん）
−別のメソッドもやっていて、そこで「からだを感じて」と言われてよくわからなかったんですが、ＡＴＭだと指示が細かいのでからだの違いがわかって最初の時にびっくりしました。
−次の日にバレエストレッチのクラスに行くと、毎回何か違いがあるので楽しみ。
−動きの違いとかまだよくわからないけど、レッスンの最後にはいつも床に体がぺったりついている感じがします。
−今日のレッスンは前にやったのと似ているけど、そのときと受けた感じがずいぶん違いました。前は何で1時間もこんなことをやるのかと思ったけど、自分のからだも変わったせいでしょうか？帰った後で腰の一部のいらない緊張がとれた感じがしました。
−自分の肋骨とか今まで考えたことがなかった。肋骨ってどんなですか？
−フェルデンクライスは小さいことを扱っていますよね。
−姿勢が良くなってきました。
−動きやすくなったので筋トレする必要がないなあと思っちゃって、それでいいんでしょうか？ （ソフトバレーボールをしている人）
−整体に行くよりも長持ちする気がします。
−やっぱりある程度やらないと効果もないかなと思ってちょっと続けてみようかなと。
−（私がお友達も誘ってくださいねと言ったときに）いいとは思うんですが、友達に説明しづらくて、誘いにくいんですよね。（わかりますが・・・）
決して人数は多くありませんが、ほんの少しずつ気に入ってくれている人が増えてきています。
皆さんの言葉にあるように、なかなか説明しづらいフェルデンクライスメソッドですが、少しでもご興味があれば、ぜひご体験ください。回数券だと1回チケットよりもずいぶんお得になっていますのでオススメします。1回だけだと「ナンダコレハ？」という感覚で終わる人も少なからずいると思いますので。
12月のＡＴＭレッスンスケジュール
11/26/2008 (Wed)
もう今年も残るところほぼ1ヶ月になりました。
タイヤ交換の季節ですね。
今年の雪はどうなんでしょうか？
寒くなって体が固くなる季節です。フェルデンクライスで緊張を緩めましょう。
さて、１２月のスケジュールです。今月は通常通りです。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１２月は通常通り第１〜第３火曜日 １９：１５〜２０：３０
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１２月は通常通り第１〜第３金曜日 １０：３０〜１１：４５
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１２月は通常通り第１、第２木曜日 １９：１５〜２０：３０
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
１３日、２７日 １３：００〜１４：１５
�テ�曜日ＡＴＭクラス クロスパルにいがた（新潟市中央区礎町通）
１４日（会場：４階４０１）、２１日（会場：３階３０５） １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
１３日（土） １６：００〜１７：３０
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない暖かい服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
タイヤ交換の季節ですね。
今年の雪はどうなんでしょうか？
寒くなって体が固くなる季節です。フェルデンクライスで緊張を緩めましょう。
さて、１２月のスケジュールです。今月は通常通りです。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１２月は通常通り第１〜第３火曜日 １９：１５〜２０：３０
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１２月は通常通り第１〜第３金曜日 １０：３０〜１１：４５
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１２月は通常通り第１、第２木曜日 １９：１５〜２０：３０
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
１３日、２７日 １３：００〜１４：１５
�テ�曜日ＡＴＭクラス クロスパルにいがた（新潟市中央区礎町通）
１４日（会場：４階４０１）、２１日（会場：３階３０５） １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
１３日（土） １６：００〜１７：３０
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない暖かい服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
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新しいトレーニングコース、始まっています
10/19/2008 (Sun)
東京でのフェルデンクライス指導者養成コース（トレーニングコース）はこの5月で3期生が卒業し、9月から4期が始まりました。
現在、日本では東京、京都、神奈川でトレーニングコースが開催されています。東京でのコースは現在4期目、京都、神奈川では1期目です。京都と神奈川のコースは東京での1期を卒業した方が主催されていて、現在2年目です。
卒業生はトレーニングコースにちょっと安く参加できるので、この9月に始まったばかりの4期のコースに4日間参加してきました。卒業したせいでしょうか、トレーニングコースってやっぱりすごく面白いんです！お金と時間があれば、もう一度参加したい。
コースの1年目はビジターとしても参加できます。4年間続けられるかどうかわからない人や、トレーニングコースを受講するかどうかわからないけど、ちょっと興味があるような人でも参加できます。
普通のＡＴＭクラスとはまた雰囲気が違いますし、経験豊かなトレーナーの先生たちのレッスンを受けることはとても興味深く新鮮です。今年の12月から1月にかけてまたセグメントがありますので、ご興味のある人はぜひご参加されてみてください。
詳細はフェルデンクライス アカデミーのホームページをご覧ください。
http://www.felden-ac.jp/index.html
現在、日本では東京、京都、神奈川でトレーニングコースが開催されています。東京でのコースは現在4期目、京都、神奈川では1期目です。京都と神奈川のコースは東京での1期を卒業した方が主催されていて、現在2年目です。
卒業生はトレーニングコースにちょっと安く参加できるので、この9月に始まったばかりの4期のコースに4日間参加してきました。卒業したせいでしょうか、トレーニングコースってやっぱりすごく面白いんです！お金と時間があれば、もう一度参加したい。
コースの1年目はビジターとしても参加できます。4年間続けられるかどうかわからない人や、トレーニングコースを受講するかどうかわからないけど、ちょっと興味があるような人でも参加できます。
普通のＡＴＭクラスとはまた雰囲気が違いますし、経験豊かなトレーナーの先生たちのレッスンを受けることはとても興味深く新鮮です。今年の12月から1月にかけてまたセグメントがありますので、ご興味のある人はぜひご参加されてみてください。
詳細はフェルデンクライス アカデミーのホームページをご覧ください。
http://www.felden-ac.jp/index.html
11月のＡＴＭレッスンスケジュール
10/19/2008 (Sun)
ここ数日秋晴れのいい天気ですね〜。
いい天気だと思いつつ、家の中でホームページ作りにいそしんでいます。
現在フェルデンクライス関係のHPをソフトを使わず作成中です。
ブログだと、過去の記事がどんどん後ろに行ってしますので、ちょっと不都合なので、思い立ちました。昔はホームページビルダーを使って、ホームページをつくったこともありますが、今回はHTMLとかXHTMLとかCSSとか初めての言葉と格闘しています。
でも、ソフトを使うよりも何か面白いんですよね。何が起こっているのか、もう少しはっきりするというか。
11月中旬くらいにはとりあえずアップできればいいなと思っています。
さて、１１月のスケジュールです。今月は通常通りです。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１１月は通常通り第１〜第３火曜日 １９：１５〜２０：３０
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１１月は通常通り第１〜第３金曜日 １０：３０〜１１：４５
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１０月は通常通り第１、第２木曜日 １９：１５〜２０：３０
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
８日、２９日１３：３０〜１４：４５ １３：００〜１４：１５
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
９日、３０日 １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
２２日（土） １４：３０〜１５：３０
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装（11月だと寒くなりますので、暖かい服装でお願いします）、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
いい天気だと思いつつ、家の中でホームページ作りにいそしんでいます。
現在フェルデンクライス関係のHPをソフトを使わず作成中です。
ブログだと、過去の記事がどんどん後ろに行ってしますので、ちょっと不都合なので、思い立ちました。昔はホームページビルダーを使って、ホームページをつくったこともありますが、今回はHTMLとかXHTMLとかCSSとか初めての言葉と格闘しています。
でも、ソフトを使うよりも何か面白いんですよね。何が起こっているのか、もう少しはっきりするというか。
11月中旬くらいにはとりあえずアップできればいいなと思っています。
さて、１１月のスケジュールです。今月は通常通りです。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１１月は通常通り第１〜第３火曜日 １９：１５〜２０：３０
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１１月は通常通り第１〜第３金曜日 １０：３０〜１１：４５
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１０月は通常通り第１、第２木曜日 １９：１５〜２０：３０
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
８日、２９日
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
９日、３０日 １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装（11月だと寒くなりますので、暖かい服装でお願いします）、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
10月のＡＴＭレッスンスケジュール
09/06/2008 (Sat)
毎月レッスン予定を更新するときに、もう一ヶ月経ったんだと思います。
今年も後半ですね。
さて、１０月のスケジュールです。今月も一部変則になります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１０月は通常通り第１〜第３火曜日 １９：１５〜２０：３０
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１０月は第２〜第４金曜日 １０：３０〜１１：４５
（通常は第１〜第３金曜日）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１０月は第２、第３木曜日 １９：１５〜２０：３０
（通常は第１、第２木曜日）
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
１１日、２５日 １３：３０〜１４：４５
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
１２日、１９日、２６日 １０：００〜１１：１５
（１２日が１９日に変更になりました）
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
１８日（土） １４：３０〜１５：３０
（時間は変更する可能性もありますので、お申し込みの際にご確認ください）
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
今年も後半ですね。
さて、１０月のスケジュールです。今月も一部変則になります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１０月は通常通り第１〜第３火曜日 １９：１５〜２０：３０
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
１０月は第２〜第４金曜日 １０：３０〜１１：４５
（通常は第１〜第３金曜日）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
１０月は第２、第３木曜日 １９：１５〜２０：３０
（通常は第１、第２木曜日）
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
１１日、２５日 １３：３０〜１４：４５
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
（１２日が１９日に変更になりました）
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
１８日（土） １４：３０〜１５：３０
（時間は変更する可能性もありますので、お申し込みの際にご確認ください）
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
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9月のＡＴＭレッスンスケジュール
08/19/2008 (Tue)
残暑お見舞い申し上げます。夏も後半に入ってきましたね。
今年の新潟はわりと過ごしやすい夏のような気がします。
でも夏後半は案外疲れもたまる時期。フェルデンクライスのレッスンでリラックスしましょう！
さて、９月のスケジュールです。今月もちょっと変則になります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
８月は第２、第３火曜日です（通常よりも1回少なくなります） １９：１５〜２０：３０
（通常は第１〜第３火曜日）
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
９月は第１、第２金曜日です（通常よりも1回少なくなります） １０：３０〜１１：４５
（通常は第１〜第３金曜日）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
９月は通常通り第１、第２木曜日 １９：１５〜２０：３０
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
６日、１３日 １３：３０〜１４：４５
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
７日、１４日 １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<��、�ぁ↓イ了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
９月は１３日（土） １６：００〜１７：００です。
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
今年の新潟はわりと過ごしやすい夏のような気がします。
でも夏後半は案外疲れもたまる時期。フェルデンクライスのレッスンでリラックスしましょう！
さて、９月のスケジュールです。今月もちょっと変則になります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
８月は第２、第３火曜日です（通常よりも1回少なくなります） １９：１５〜２０：３０
（通常は第１〜第３火曜日）
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
９月は第１、第２金曜日です（通常よりも1回少なくなります） １０：３０〜１１：４５
（通常は第１〜第３金曜日）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
９月は通常通り第１、第２木曜日 １９：１５〜２０：３０
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
６日、１３日 １３：３０〜１４：４５
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
７日、１４日 １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
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１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
９月は１３日（土） １６：００〜１７：００です。
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
8月のＡＴＭレッスンスケジュール
07/19/2008 (Sat)
もうすぐ8月ですね。暑い日が続いています。
部屋はほとんどエアコンつけないのですが、車も窓全開です！
実は車のエアコン壊れていて・・・トホホ。
眼いっぱいエコです。車の中、ちょっと地獄です。
さすがに30度を超えると、窓を開けている車に会う頻度は少ないです。
対向車の窓が空いていると、微妙に親近感を覚えます。
さて、8月のスケジュールです。お盆休みしますので、ちょっと変則になります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
８月は第１、第３、第４火曜日になります １９：１５〜２０：３０
（普通は第１〜第３火曜日）
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
８月は第１、第２、第４金曜日になります １０：３０〜１１：４５
（普通は第１〜第３金曜日）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
８月は第１、第３木曜日 １９：１５〜２０：３０
（普通は第１、第２木曜日）
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
２３日、３０日 １３：３０〜１４：４５
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
２４日、３１日 １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<�◆↓�、�い了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
８月はお休みです。９月は１３日（土） １６：００〜１７：００です。
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
部屋はほとんどエアコンつけないのですが、車も窓全開です！
実は車のエアコン壊れていて・・・トホホ。
眼いっぱいエコです。車の中、ちょっと地獄です。
さすがに30度を超えると、窓を開けている車に会う頻度は少ないです。
対向車の窓が空いていると、微妙に親近感を覚えます。
さて、8月のスケジュールです。お盆休みしますので、ちょっと変則になります。
レッスン内容は毎回変わります。
いつからご参加されても大丈夫です。まずは一回ご体験ください。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。
�＿侏貌�ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
８月は第１、第３、第４火曜日になります １９：１５〜２０：３０
（普通は第１〜第３火曜日）
��金曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会（新潟市中央区礎町通）
８月は第１、第２、第４金曜日になります １０：３０〜１１：４５
（普通は第１〜第３金曜日）
<� ↓△了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （２ヶ月間有効）
�Ｌ斃貌�ＡＴＭクラス 県立がんセンター（新潟市中央区川岸町）
８月は第１、第３木曜日 １９：１５〜２０：３０
（普通は第１、第２木曜日）
�づ斃貌�ＡＴＭクラス 五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）
２３日、３０日 １３：３０〜１４：４５
�テ�曜日ＡＴＭクラス 木揚場教会
２４日、３１日 １０：００〜１１：１５
（時間はそれぞれ1時間１５分とってありますが、1時間くらいで終わることもあります）
<�◆↓�、�い了臆暖�>
１回 ： ２，０００円
４回券 ： ６，０００円 （３ヶ月間有効）
※回数券は基本的に会場毎の回数券になります。
【上記� ↓◆↓�、�ぁ↓イ里�申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATMレッスン申込」として左側にある「メールフォーム」よりご送信ください（コメント欄は使わないで下さいね）（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。定員になり次第締め切ります。
上記のクラスは予約制になっております。前日のお昼までにお申し込みください。
�Δ海藩奸Δ�（新潟市北区葛塚）
８月はお休みです。９月は１３日（土） １６：００〜１７：００です。
※�Δ里�申し込み、お問い合わせは直接「こと葉・や」さんにお願いします。
こと葉・や：TEL/FAX 025-388-5300
■持ち物（共通）：床に敷くためのタオルケットやブランケットのようなもの、体をあまり締めつけない服装、タオル
ＡＴＭクラス予定カレンダー
（クリックすると開きます）
夜中に部屋を歩き回る
07/11/2008 (Fri)
昨日のグループレッスンでやったＡＴＭを家に帰ってきて寝る前に軽く自分でやってみる。
ちょっとわかりにくかったかなぁ〜と思いつつ、途中で上げていた脚を下ろし、両脚を立てたとき、少しいつもと違う感じがした。今までにないくらい、すごくいい位置に脚が立っている。何にもしていない感じ。膝はかすかにゆらゆらしているけど、うまくバランスがとれている。
足の位置を少しずらしてみる。ほんの少しだけど脚に力が入るのがわかる。背中の状態や、頭の角度も変わる。前よりも力の入る感じをクリアに感じる。でも、それは小さな違いなんだけど。
わずかに足の位置が違うだけで、体全体の床への置かれ方がこんなに変わる。今更なんだけど、改めて実感した。自習ATMの途中で、予測していないところから、突然わかったって感じ。
力を入れなくても脚が立つ感じがわかったからこそ、力が入ったことがはっきりわかる。
力を入れて脚を立てている間は、力を入れていることに気がつけない。自分にとって、馴染みがあってあまりにも当たり前の動きになっているから。でも、それが脚を少々疲れさせている場合だってある。
そんな感じで脚を立てた後で脚を伸ばすと、楽に脚を立てたことで体が緩んでいるのがわかる。すごいなあ、からだって。
昨日はその後、狭い部屋の中を歩き回る。狭いので数歩歩いて、反対向いてって感じ。夜中に部屋を歩き回り、何回もいったりきたりする女。何も知らない人が見たら、ちょっと不気味な光景か？
ちょっとわかりにくかったかなぁ〜と思いつつ、途中で上げていた脚を下ろし、両脚を立てたとき、少しいつもと違う感じがした。今までにないくらい、すごくいい位置に脚が立っている。何にもしていない感じ。膝はかすかにゆらゆらしているけど、うまくバランスがとれている。
足の位置を少しずらしてみる。ほんの少しだけど脚に力が入るのがわかる。背中の状態や、頭の角度も変わる。前よりも力の入る感じをクリアに感じる。でも、それは小さな違いなんだけど。
わずかに足の位置が違うだけで、体全体の床への置かれ方がこんなに変わる。今更なんだけど、改めて実感した。自習ATMの途中で、予測していないところから、突然わかったって感じ。
力を入れなくても脚が立つ感じがわかったからこそ、力が入ったことがはっきりわかる。
力を入れて脚を立てている間は、力を入れていることに気がつけない。自分にとって、馴染みがあってあまりにも当たり前の動きになっているから。でも、それが脚を少々疲れさせている場合だってある。
そんな感じで脚を立てた後で脚を伸ばすと、楽に脚を立てたことで体が緩んでいるのがわかる。すごいなあ、からだって。
昨日はその後、狭い部屋の中を歩き回る。狭いので数歩歩いて、反対向いてって感じ。夜中に部屋を歩き回り、何回もいったりきたりする女。何も知らない人が見たら、ちょっと不気味な光景か？